2005年 09月 02日
朝食、食べてますか? |
朝ご飯はちゃんと食べないとダメ。
親にも学校にも、そう言われて育ちました。
実家に居た頃は、
トースト(バターやジャム付)とコーヒー、フルーツという、
今考えると恐いメニューを毎朝食べていました。
しかも、お腹一杯になるまで...。
時が経ち、
現在僕の朝の代表的なメニューは、味噌汁と三年番茶。
たまに、小さな玄米のおにぎりを合わせて食べています。
昔に比べると、あきらかに少ない量ですが、体調も気分も快調です。
朝は排出の時間なので、本当は食べない方が良い、という考えも
あるようです。でも、これについてはまだ自分で確かめていません。
それに、本当はもう少し体重を増やしたいので、
毎朝玄米ごはんをちゃんと食べても良いかな、とも思っています。
これから朝に食べる量を色々と変えてみながら、
自分に一番合う朝食を、探してみようと思います。
親にも学校にも、そう言われて育ちました。
実家に居た頃は、
トースト(バターやジャム付)とコーヒー、フルーツという、
今考えると恐いメニューを毎朝食べていました。
しかも、お腹一杯になるまで...。
時が経ち、
現在僕の朝の代表的なメニューは、味噌汁と三年番茶。
たまに、小さな玄米のおにぎりを合わせて食べています。
昔に比べると、あきらかに少ない量ですが、体調も気分も快調です。
朝は排出の時間なので、本当は食べない方が良い、という考えも
あるようです。でも、これについてはまだ自分で確かめていません。
それに、本当はもう少し体重を増やしたいので、
毎朝玄米ごはんをちゃんと食べても良いかな、とも思っています。
これから朝に食べる量を色々と変えてみながら、
自分に一番合う朝食を、探してみようと思います。
by jazz-design
| 2005-09-02 18:31
| 日々の暮らし